Come allenare i glutei camminando
IL MITO DELLA CAMMINATA…che non basta Allenare i glutei camminando è una cosa più difficile del previsto. Non sarà sufficiente
Leggi tuttoIL MITO DELLA CAMMINATA…che non basta Allenare i glutei camminando è una cosa più difficile del previsto. Non sarà sufficiente
Leggi tuttoSul mondo dell’allenamento al femminile se ne sentono di tutti i tipi. A cosa credere e a cosa no? C’è
Leggi tuttoAvere le spalle larghe: un modo di dire ma anche un obiettivo complesso da ottenere. La spalla: metro di misura
Leggi tuttoAnche lo stretching è un allenamento, e va contestualizzato, oltre che saputo fare Lo stretching, un tipo di allenamento che
Leggi tuttoMangiare meno e ingrassare: una disfunzione metabolica o una normale reazione fisiologica? L’inverno è passato, il freddo non c’è più,
Leggi tuttoIl petto, re dei muscoli da allenare in palestra. Come ottimizzare – anche con la scienza – il suo sviluppo.
Leggi tuttoIl temuto “leg-day”: come renderlo proficuo seguendo (anche) la scienza Oggi voglio parlare di uno di quegli allenamenti che divide
Leggi tuttoCiao a tutte le amiche e gli amici di WKT FITNESS. Questa guida è stata interamente scritta per chi in
Leggi tuttoCiao a tutti gli amici ci WKT FITNESS, oggi vi proponiamo una metodologia di allenamento in multifrequenza molto valida per
Leggi tutto