Allenamento donne: tra leggende e realtà

Sul mondo dell’allenamento al femminile se ne sentono di tutti i tipi. A cosa credere e a cosa no? C’è

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Stretching: serve davvero?

Anche lo stretching è un allenamento, e va contestualizzato, oltre che saputo fare Lo stretching, un tipo di allenamento che

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Meno mangio e più ingrasso…COSA SUCCEDE??

Mangiare meno e ingrassare: una disfunzione metabolica o una normale reazione fisiologica? L’inverno è passato, il freddo non c’è più,

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Mal di schiena…questo conosciuto

Il “mal di schiena” racchiude un mondo dietro. Breve panoramica su cosa possiamo fare Mal di schiena, lombalgia, fastidio, “ho

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Traumi ossei in palestra

Una panoramica sui possibili infortuni alla struttura osteo-legamentosa che possono accadere allenandosi Nel precedente articolo avevamo parlato dei traumi muscolari

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Traumi muscolari in palestra

Una panoramica sui possibili infortuni che possono accadere allenandosi L’attività sportiva è da sempre additata come pratica per stare in

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