I Muscoli: narcisismo o benessere?
Ecco perché DEVI far crescere i tuoi muscoli 
CE LO SPIEGA LA SCIENZA
La maggior parte delle volte la scelta del volere sviluppare una buona 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙖𝙧𝙚 viene interpretata esclusivamente come un atto di inutile vanità.
Allenarsi per far 𝙘𝙧𝙚𝙨𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙞 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙞, ed avere anche visivamente un buon 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤, viene criticato dalla maggior parte delle persone, poiché si pensa che si possa investire il tempo del proprio allenamento in maniera più utile.
La realtà però è un’altra: avere una buona 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙖𝙧𝙚 può incidere in maniera importante sulla 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙩𝙚, ecco come 
regola i livello di 𝙯𝙪𝙘𝙘𝙝𝙚𝙧𝙤 𝙣𝙚𝙡 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙪𝙚, impattando in maniera positiva su malattie metaboliche come il 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚 di tipo 2
diminuisce i livelli di 𝙞𝙣𝙛𝙞𝙖𝙢𝙢𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙞𝙘𝙖 stanchezza cronica, ritenzione idrica, rischio di ipertensione, ecc.
aiuta a 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙢𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙞𝙪̀ 𝙘𝙖𝙡𝙤𝙧𝙞𝙚, anche se in misura 𝙣𝙚𝙩𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧𝙚 rispetto a quello che si crede
aiuta a sviluppare il 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙞𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤 meno probabilità di ammalarsi e una ripresa più rapida in caso di malattia
mantiene e/o migliora la 𝙙𝙚𝙣𝙨𝙞𝙩𝙖̀ 𝙤𝙨𝙨𝙚𝙖 fondamentale sia per lo 𝙨𝙫𝙞𝙡𝙪𝙥𝙥𝙤 di adolescenti e ragazzi che per 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 e gestione dell’osteoporosi
riduce il 𝙧𝙞𝙨𝙘𝙝𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝙘𝙖𝙙𝙪𝙩𝙚 e conseguenti infortuni motivo per cui è 𝙛𝙤𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 che anche gli anziani stimolino la propria 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙖𝙧𝙚
migliora l’ 𝙚𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙯𝙖 nei gesti quotidiani e aumenta gli anni nei quali si è 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙥𝙚𝙣𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞
Avere una buona 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙖𝙧𝙚 non vuol dire solamente vedere una bella immagine allo specchio o poter mostrare il proprio 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤 in spiaggia
stimolare i propri muscoli significa raggiungere un miglior stato di salute, e mantenerlo nel tempo per questo motivo è 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙨𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙗𝙞𝙡𝙚 che tutti migliorino 𝙛𝙤𝙧𝙯𝙖 𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙪𝙢𝙚 muscolare. 
Tutti: dai bambini agli anziani 
