COME SCEGLIERE LA FITBALL.
Una delle domande più frequenti, in palestra e nella rete, riguarda la scelta della fitball.
Come faccio a scegliere quella più adatta a me? E’ troppo gonfia? E’ troppo alta?
Da questa immagine, con la ragazza seduta, si capiscono tutti i parametri di scelta ed utilizzo base. Perciò, come scegliere la Fitball più adatta a te è presto detto:
- LA FITBALL DEVE ESSERE ADEGUATA ALLA TUA ALTEZZA, E DEVE PERMETTERTI UNA SEDUTA COMODA CON LE GAMBE PIEGATE PERFETTAMENTE A 90°
- LA FITBALL NON DEVE ESSERE PORTATA A PRESSIONE MASSIMA, MA DEVE RIMANERE “MORBIDA”. In modo tale da accompagnare i nostri movimenti.
Ti ho preparato questa lista, per darti chiarezza ulteriore e non lasciare spazio a dubbi. Per ogni altezza, corrisponde una Fitball.
La più acquistata? MEDIAMENTE SI ACQUISTA LA 65cm PERCHE’ COPRE UN VENTAGLIO DI UTILIZZATORI COMUNI.
Ma datosi che devi acquistarla per te, scegli la taglia perfetta per le tue esigenze.
✅ALTEZZA sotto 153cm, Fitball TG. 45cm — acquistala QUI
✅ALTEZZA 153-160cm, Fitball TG. 55cm — acquistala QUI
✅ALTEZZA 162-177cm, Fitball TG. 65cm — acquistala QUI
✅ALTEZZA 180-191cm, Fitball TG. 75cm — acquistala QUI
✅ALTEZZA + 191cm, Fitball TG. 85cm — acquistala QUI
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Se hai capito come scegliere la fitball, ora non ti rimane che imparare ad usarla. Su WKT FITNESS TV, troverai una playlist di esercizi dedicati a questo fantastico attrezzo. E qui sotto un video con i migliori esercizi per addominali (alcuni anche abbastanza difficili) da fare con il pallone da pilates!
Oltre agli addominali, ai lombari e tanti altri esercizi, punto forte di questo attrezzo è lo stretching.
E se soffri con mal di schiena, fastidi alla zona lombare troverai enormi benefici nell’utilizzarla. E per te, una guida pronta proprio su questo argomento: STRETCHING SCHIENA LOMBARI.
 POLAR A370 |  HONOR BAND 5 |  MI BAND 4 |
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