MIGLIORI INTEGRATORI DI CLA

Prima di elencarti quali siano, secondo me, i migliori integratori di CLA, voglio spendere qualche riga per spiegarti le funzioni di questo nutriente.

L’acido linoleico coniugato (CLA) è un acido grasso appartenente alla famiglia degli omega-6, con interessanti attività biologiche.

Il CLA è presente, anche se in basse concentrazioni, in numerosi alimenti, perché deriva da un processo di bioidrogenazione nello stomaco dei ruminanti.
È reperibile pertanto nei prodotti lattiero caseari (latte intero, burro, formaggi, yogurt) e nella carne dei ruminanti (ovini e bovini), preferibilmente se allevati a terra (GRASS FED) e non in maniera intensiva.

Tra gli effetti fisiologici del CLA troviamo l’impatto sulla composizione corporea. In soggetti in sovrappeso è stato confermato l’effetto riducente sulla massa grassa, con ripercussioni favorevoli sul rapporto tessuto adiposo / tessuto muscolare.

Sono state evidenziate, inoltre, evidenti riduzioni del tasso di colesterolo plasmatico.

Ovviamente non possiamo nasconderci dietro un dito, il CLA non fa miracoli e questi miglioramenti sono sempre da correlare ad un aumento dell’attività fisica e soprattutto una più curata alimentazione.

Ma andiamo a scoprire i 3 integratori di CLA che ho scelto per te.

CLA+ della +WATT

Un prodotto di ottima qualità, interamente made in Italy e dal riscontrato valore. Se ne consiglia un uso importante, per non oltre le 8 settimane.

Valori medi per dose(4 capsule)

Olio di cartamo: 4 g

fiore di Cartamo

   di cui: Acido linoleico coniugato (CLA) 3,20 g


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Rispettare le dosi consigliate ed assumere le 4 capsule dopo uno dei pasti principali. Personalmente prediligo il pranzo, con un bel bicchiere d’acqua, ma va benissimo anche la colazione o la cena.

Costo interessante, data la qualità del prodotto, si riesce ad acquistare su Amazon a 24€.

Cosa importante, come per tutti gli integratori, è non esagerare.
Consultare il medico se si hanno patologie o allergie particolari.


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CLA Pro, Yamamoto

Altro prodotto dalla notevole qualità, made in Italy e quindi con garanzia nazionale.

Estratto dal Cartamo, come CLA+, permette un valido assorbimento del nutriente.

Yamamoto consiglia l’assunzione di 3 capsule al giorno, per un totale di 2400mg di CLA.

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OTTIMO IL Rapporto qualità / prezzo, dato anche l’abbondante contenuto nella confezione di 120 soft gel, di 22€ (in data 30 Dicembre).

In base all’uso ed al fabbisogno, potrai consultare il tuo nutrizionista e chiedere quale sia il dosaggio adatto a te.


Chiudiamo la LISTA, con un prodotto “amazon choice“, il che significa che è stato talmente tanto acquistato che era impossibile non considerarlo.

CLA 3000mg HIVITAL

Lo metto per ultimo, ma non di certo per importanza.
Per quel che riguarda il rapporto qualità prezzo, senza dubbio uno “sbaraglia concorrenza”.

Con 3 capsule si arriva ad una soddisfazione del fabbisogno di CLA ottimale. 3000mg con 3 softgel e 180 totali, per un 60 giorni di INTEGRAZIONE di ottima qualità.

Per chi fa molto sport, e per chi ha un fabbisogno ELEVATO, senza dubbio con 24€ non si trova di meglio (nel momento in cui scrivo lo stanno vendendo a 19€).

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Spero proprio di esserti stato utile con questa rapida guida all’acquisto e che troverai giovamento dall’utilizzo di integratori sani e adeguati alle tue necessità.

Ricorda sempre che, nessun prodotto può sostituirsi ad una DIETA VARIA e BILANCIATA sul proprio stile di vita.

E sarà indispensabile fare attività fisica per migliorare e prendersi cura del proprio BENESSERE!

Fabrizio Ferri
Personal Trainer WKT




Avvertenze: le informazioni contenute in questi video ed articoli non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.
L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Anche i programmi di elettrostimolazione devono essere gestiti da un professionista su base personalizzata.
Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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Fabrizio

Ciao, sono Fabrizio il tuo nuovo personal trainer. WKT nasce dall'idea di unire FITNESS, MOTIVAZIONE e RISULTATI in un unico grande punto di incontro online. Prima su YouTube, con video ed esercizi ora su questo portale con l'ambizione di diventare il tuo punto di riferimento per il tuo BENESSERE a 360°.

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